stevendeschuyteneer

Categorie: Spiritueel (Pagina 1 van 8)

Het evenwicht tussen yin en yang – kan ik daar iets aan doen?

Steven Deschuyteneer Over Steven Yin Yang Steven tattoo

Ik ken het yin- en yang-symbool al sinds ik een paar jaar oud was; het heeft me altijd gefascineerd, en toen vond ik het gewoon heel cool. Nu heb ik het op mijn lichaam getatoeëerd en ik leer er nog elke dag meer over. Van wat ik tot nu toe heb ontdekt, staat Yin (de donkere kant) voor passiviteit, vrouwelijkheid, kou en duisternis, terwijl Yang (de lichte kant) staat voor activiteit, mannelijkheid, warmte en licht.

Soms wordt simpelweg gezegd dat Yin de vrouwelijke kant is en Yang de mannelijke. Dit verwijst niet naar ‘vrouw’ of ‘man’ zoals die termen traditioneel worden gedefinieerd. Het gaat eerder over, voor zover ik heb begrepen, het soort energie dat we in onszelf bezitten. Iedereen heeft dus zowel Yin als Yang in zich. En het is niet, zoals men snel zou kunnen aannemen, dat vrouwen vol Yin zitten en mannen vol Yang.

Iedereen heeft beide in zich; alleen de verhouding verschilt van persoon tot persoon. Sommige vrouwen (ik houd niet van stereotypen, maar ik maak hier een uitzondering om mijn punt duidelijk te maken), die bijvoorbeeld actief zijn in de politiek of in het topmanagement, hebben vaak veel meer Yang dan Yin in zich. Omgekeerd hebben sommige mannen die bijvoorbeeld werkzaam zijn in de sociale dienstverlening of de gezondheidszorg, vaak meer Yin dan Yang in zich.

Je kunt dus niet echt een grens trekken door te zeggen dat vrouwen meer Yin zijn en mannen meer Yang; er komt meer bij kijken dan dat. In mijn tatoeage, die ik zelf heb ontworpen, zit onbewust meer Yin dan Yang. Ik schrijf ‘onbewust’, nu is dat echt zo, of is dit eigenlijk heel bewust in mijn onderbewustzijn? Ook lang haar straalt in de wereld van vandaag meer Yin dan Yang uit. Pas wanneer lang haar wordt gecombineerd met een dikke, lange baard, begint het weer naar de Yang-kant te neigen. Nu vervallen we ook in stereotypen, wat waarschijnlijk iets is dat door de samenleving wordt opgelegd.

Ik heb momenteel kort haar om praktische redenen; als beide lengtes even praktisch waren, zou mijn haar al lang geleden weer lang zijn geweest. Ik heb een korte fase gehad waarin ik dacht dat dreadlocks lang haar misschien wel praktisch zouden maken, maar ook dat was van korte duur. Hoewel ik een stoerdere kant heb, merk ik vaak dat het voor mij makkelijker is om mijn zachtere kant de overhand te laten nemen in plaats van mijn stoerdere kant. In alledaagse gesprekken zeggen mensen vaak dat mijn reacties en behoeften meer aansluiten bij wat er van een stereotype vrouw wordt verwacht.

Ik voel me over het algemeen het meest aangetrokken tot vrouwen, en als ik wat dieper kijk, vaak tot degenen die net dat vleugje (of soms meer dan een vleugje) Yang hebben. Om de een of andere reden kan ik meestal vrij goed met hen opschieten. Nu zijn zij zich er altijd van bewust dat ze ook de Yin waarderen waarderen. Degenen die bijna volledig in de Yang zitten, zie ik vaak helemaal niet, en zij zien mij ook niet. Is de natuur niet verbazingwekkend? Zoekt het naar een evenwicht?

Nu, om terug te komen op de titel: kan ik hier iets aan doen? Nou, ik ben er nog niet helemaal achter. Het is me opgevallen dat ik in sommige situaties mijn Yang waarschijnlijk wat meer zou kunnen laten zien, aangezien het voor mij steeds natuurlijker wordt om contact te maken met wie ik ben, en met elk initiatief dat zich op dat moment aandient, ook al is dat vaak de Yin. Als ik ook kijk naar hoe ik over relaties denk, denk ik niet dat ik daar veel aan kan veranderen. Op basis van wat ik tot nu toe heb gezien, geloof ik dat de natuur, of het universum, het in ons aanpast op basis van de menselijke ervaring die we hier op aarde beleven.

Is het niet geweldig dat we alleen maar in harmonie hoeven te zijn met de Yin en Yang die we in ons hebben, en dat al het andere voor ons wordt geregeld !

Woede naar anderen, hoe ga je daarmee om?

Steven Deschuyteneer Een weg naar natuurlijke genezing zonder medicatie boos

In een van mijn eerdere berichten schreef ik dat ik van iedereen hou, maar dat betekent niet dat ik me soms niet onverschillig voel tegenover bepaalde mensen. Soms kan ik ze omschrijven als moeilijke mensen, zoals ik hier eerder heb geschreven. Nu zijn ze soms liefdevol, aantrekkelijk… en soms speelt er ook wat woede mee. Ik merk dat die woede vaak voortkomt uit iets dat mij persoonlijk raakt. Het gaat dieper dan wat er simpelweg aan de oppervlakte gebeurt.

Steven Deschuyteneer Contact Picnic Afspreken

Voor zover ik me kan herinneren, en voor zover het van buitenaf zichtbaar is, blijf ik in de meeste situaties heel kalm. Dit betekent niet dat dat altijd de realiteit is; van binnen kan het koken. Als het van binnen kookt, is dat waarschijnlijk zichtbaar voor mensen die mij kennen of die dit begrijpen, aangezien ik kalm blijf en geen uitbarstingen of iets dergelijks vertoon.

Naarmate ik in de loop der jaren meer in contact kwam met mezelf, merkte ik ook dat de innerlijke onrust geleidelijk begon weg te ebben. Ik kan nu veel sneller overschakelen van de gedachte „Oké, dit overkomt mij“ naar het vaststellen waar ik nog aan moet werken. Of welke opgekropte gedachte of herinnering nog niet volledig is geaccepteerd of verwerkt. Voor alles wat direct of indirect mijn familie raakt, merk ik wel dat ik veel gevoeliger ben en dat woede vaak op de loer ligt.

Nu is die woede ook sterk afgenomen; het heeft een fase doorgemaakt waarin ik me vooral machteloos voelde en accepteerde wat er was, waardoor ik ook in die situaties veel rustiger ben geworden. Ik merkte echter wel dat hoe meer ik mijn potentiële woede-triggers onderzoek, observeer en naar de werkelijke realiteit kijk, hoe makkelijker het is om ermee om te gaan. En ook hoe vaker ik me realiseer dat het gewoon iets is dat ik zelf verzonnen heb. Of een oude wond die ik nog niet verwerkt heb.

Steven Deschuyteneer Meditatie mijn persoonlijke privé dokter Noorwegen Geirangerfjord

Op dit moment merk ik dat alles wat met mijn familie te maken heeft, me nog steeds erg raakt alsook de situaties waarin ik het gevoel heb dat er een oneerlijke behandeling is naar mijzelf, nu vaak ook naar anderen, wat soms nog steeds een grote trigger kan zijn en iets wat nog niet zomaar te accepteren is. Ik vind het wel belangrijk om me hiervan bewust te zijn en steeds weer die volgende stap te zetten wanneer zich een kans voordoet, want het universum brengt die kansen altijd op de juiste momenten.

Heb jij soms woede naar anderen, en hoe ga jij ermee om, ik hoor het graag!

Steven Deschuyteneer Blessure, pijn of ziek, hier is een mogelijke oplossing bloem

Wat gebeurt er met de pijn ?

Steven Deschuyteneer Een weg naar natuurlijke genezing zonder medicatie rugpijn

Inmiddels kijk ik met een glimlach terug op de gebeurtenis die ik hier heb beschreven. Vaak betekent dat ook dat ik uit de storm ben en met een meer neutraal perspectief kan terugkijken. De boodschap van die gebeurtenis was duidelijk: doe het rustiger aan, wees bewuster, wees meer aanwezig. De pijn stelde me in staat om dit alles te voelen en te ontdekken. Er was simpelweg geen andere weg; als ik die toch probeerde te nemen, bracht de pijn me terug op het juiste pad.

Vanuit dat perspectief is het leven werkelijk prachtig ontworpen, en kun je eigenlijk niet fout gaan als je op je instinct vertrouwt. Sterker nog, na een paar dagen ben ik vrij snel gestopt met het innemen van pijnstillers om weer in contact te komen met dat natuurlijke gevoel. Een gevoel dat niet liegt, dat het beste met me voor heeft, ook al is het helaas niet altijd prettig. In het tempo van de natuur kan ik weer steeds meer dingen doen. Als ik te snel wilde gaan, zoals de buitenwereld me vaak oplegt, en wat ik van nature accepteer, maakte de pijn me heel duidelijk wat wel en niet mogelijk was.

Steven Deschuyteneer Na 2 jaar koud douche dit jaar een nieuwe ontdekking denken

Het is eigenlijk vreemd dat ik zoveel vooroordelen die ik mezelf vanuit de buitenwereld heb opgelegd, heb moeten verwerken en echt heb moeten voelen, alleen maar om verder te kunnen gaan. “Ik moet dit doen omdat,” “Ik moet dat doen omdat” … allemaal verhaaltjes die ik mezelf vertel. En op momenten als deze besef ik heel duidelijk, dat ik eigenlijk gewoon authentiek moet leven, mijn gevoelens moet volgen en ermee moet doen wat ik kan – PUNT. Niets meer, niets minder. Ik zou nu een heel verhaal kunnen schrijven over waarom ik vandaag waarschijnlijk helemaal geen pijn voel, en dan zouden anderen dit kunnen lezen en denken: “Ik weet dit nu, en dat zal mij niet overkomen.” Ik geloof daar helemaal niet in, dus ik ga het hier niet opschrijven. Het leven is wat het is; al het andere is, naar mijn mening, een illusie.

Als het gaat om verwerking, en met name het omgaan met pijn, vergelijk ik het vaak met het rouwproces en hoe je daarmee omgaat. De eerste stap is het accepteren van de realiteit. Hoe vaak zei ik vroeger dingen als: Waarom ik? Waarom nu? Dit kan niet waar zijn! …allemaal tekenen dat er nog geen acceptatie is, en logischerwijs ook geen volgende stap.

De volgende stap is om de pijn te doorleven en te voelen. Als ik die voel, ontstaat er vaak onbewust een soort inzicht dat er meer betekenis aan geeft. Mijn ervaring heeft me geleerd dat ik alleen dingen kan vertrouwen die op natuurlijke wijze via dit proces tot mij komen. Wanneer ik hier actief naar op zoek ga door erover na te denken, probeer ik gewoon de situatie zo snel mogelijk te laten verdwijnen, en dus probeer ik in wezen een shortcut te nemen. Uit mijn ervaring werken deze niet, hoe graag ik ook het tegendeel zou willen vertellen. Als het inzicht op natuurlijke wijze in mijn systeem wordt gevoeld, biedt het in ieder geval een kans om iets te veranderen, me aan te passen en de dingen in de toekomst anders aan te pakken.

Steven Deschuteneer Niet denken voelen je hart volgen hoe doe je dat Tuin Beauvechain

Uiteindelijk moet ik de hele ervaring (ook al klinkt dit simplistisch, dat is precies wat het is, niet meer en niet minder) een plek in mijn leven geven en de draad vanaf die nieuwe plek weer oppakken. Ja, maar wat als ik niet de juiste stappen heb gezet? Geen zorgen, het leven is goed ontworpen; als dingen niet goed gaan, zorgt het universum voor wat training en herhaling zodat ze uiteindelijk toch op de goede baan terechtkomen.

Het leven is heel mooi en eenvoudig; soms voel ik heel goed dat ik degene ben die het moeilijk maakt.

Steven Deschuyteneer Aanvaarden wat is en waarom het zo moeilijk is Zijn

Hoe zorg je goed voor jezelf?

Steven Deschuyteneer Hoe word maak je een betere versie van jezelf liefde amour

Ik vind het leuk om mezelf zulke zelfreflectieve vragen te stellen. Het eerste wat in me opkomt is: wat betekent goed voor mezelf zorgen eigenlijk? Vanuit fysiek oogpunt denk ik meteen aan voeding, beweging, rust en, meer recentelijk, fysieke interactie. Maar dat is voor mij niet alles. Ik denk ook na over hoe goed ik voor mijn mentale gezondheid zorg, mijn gedachten, wat ik met me meedraag en hoeveel rust en helderheid ik in mijn hoofd kan brengen. En natuurlijk geloof ik dat het fysieke en het mentale nauw met elkaar verbonden zijn. Het ene kan niet zonder het andere bestaan in mijn opinie. Vanuit dat perspectief is het een behoorlijk zware taak om goed voor mezelf te zorgen. Hieronder zal ik elk afzonderlijk punt in meer detail bespreken.

Steven Deschuyteneer Dit is wat iedereen moet weten over voeding fruit

Fysieke kant – voeding. Sinds 2014 is dit mijn manier van leven: onderzoeken welke voedingsmiddelen mij de meeste energie geven en ervoor zorgen dat ik me op mijn best voel. En hoe goed ik dit ook weet, het is nog steeds niet altijd gemakkelijk om in emotioneel moeilijke momenten niet naar troostvoedsel te grijpen. Nu kom ik na één of twee maaltijden vaak snel weer op het goede spoor om goed voor mezelf te zorgen vanuit voedings oogpunt. Ik vermoed dat ik soms het ene moet voelen om het andere te kunnen waarderen. Ik heb ook het gevoel dat de verschillende punten aan de fysieke kant met elkaar verbonden zijn. Als ik niet goed voor mezelf zorg met mijn voeding, heeft dat ook invloed op lichaamsbeweging, rust… alles is met elkaar verbonden.

Fysieke kant – beweging. Ik merk dat hoe meer ik beweeg, hoe beter en energieker ik me voel. Ik ben er ook sterk van overtuigd dat het leven me geeft wat ik vraag. Hoe meer ik beweeg, hoe meer mijn lichaam meegaat. Hoe minder ik beweeg, hoe meer mijn lichaam meegaat. Als ik nu van minder naar meer wil gaan, moet ik dat geleidelijk doen, in het tempo van de natuur, anders laat mijn lichaam me dat weten. Ik probeer elke dag minstens 5 kilometer met de hond(en) te wandelen, ik speel 2 tot 3 keer per week basketbal, ik ga regelmatig hardlopen en mijn dagelijkse ochtendritueel bestaat uit 20 minuten core stability-oefeningen. Op deze manier probeer ik ervoor te zorgen dat ik voldoende beweging krijg, waardoor ik me energieker en beter voel.

Fysieke kant – rust. Rust is soms moeilijk te respecteren in de westerse samenleving, waar we volgens mij altijd meer willen. Koffie, suiker, energiedrankjes, eten… ze helpen ons allemaal om niet naar rust te hoeven luisteren en zijn daarom enorm populair. Idealiter zou ik volgens het ritme van de zon en het licht moeten leven in mijn opinie. Dit betekent dat mijn slaap ook is aangepast aan de seizoenen. Ik slaap met het raam open en zonder gordijnen, zodat mijn lichaam zich zo veel mogelijk kan afstemmen op de zon en het licht. Nu in de winter is dit natuurlijk volstrekt onmogelijk, vooral ’s avonds bij het inslapen. Ik kan iedereen geruststellen dat ik wel iets langer dan 17.00 uur wakker blijf… maar ik heb wel het gevoel dat ik op bepaalde momenten de rustperiode moet respecteren en dat iets eerder naar bed gaan goed voor me is. Tegenwoordig is dit waarschijnlijk hetgeen waar ik het meest tegen zondig, simpelweg vanwege de manier waarop het leven nu eenmaal is, vooral in de wintermaanden.

Steven Deschuyteneer Is slaap gelinkt aan voeding slapen

Fysieke kant – contact met anderen. Dit is iets wat tien jaar geleden helemaal niet bij me opkwam en wat ik niet direct als goed voor mij zou hebben bestempeld. Afgezien van een hand of een kus geven, en wat de meeste mensen kennen als klassieke seks, was er niet veel direct fysiek contact met anderen. Pas door tantra te oefenen begon ik te voelen wat dat met me deed en hoe het me veranderde. Ik worstel nog steeds met de vraag wat gezond fysiek contact met anderen is en wat meer een verslaving of compensatie is. Het is niet gemakkelijk voor mij, want nu ik me na contact vaak vrolijk en energiek voel, vind ik het persoonlijk moeilijk voor te stellen dat het een verslaving of compensatie zou kunnen zijn. Misschien heb ik het mis… Ik vond ook ondersteuning in onderzoek van Blue Zones, waaruit ook blijkt dat fysiek contact met anderen een zeer positieve invloed heeft op het leven… Er wordt gezegd dat we mensen zijn die het beste functioneren in een gemeenschap waar vrijwel al onze basisbehoeften worden vervuld.

Steven Deschuyteneer Waar is onvoorwaardelijke liefde te vinden Oog contact

Wat betreft het mentale aspect; mijn gedachten, wat ik met me meedraag, hoeveel rust en helderheid ik in mijn hoofd kan brengen, heb ik ook het gevoel dat ik beter voor mezelf ben gaan zorgen. Persoonlijk vind ik dit iets moeilijker waar te nemen dan de fysieke aspecten. Reflectie, het observeren van mijn gedachten, maakt deel uit van mijn dagelijkse routine, maar ik vind het moeilijk om te zeggen dat ik hierdoor beter voor mezelf zorg. Ik geniet ervan en ik voel me gewoon beter als ik het doe, maar of het ook echt goed voor me is, daar heb ik geen mening over.

Nu kan ik echt genieten van het aanwezig zijn, het ervaren van wat is, en het leven op een rustige, observante manier doorlopen. Ik voel ook dat alles wat ik doe mijn leven rustiger en aangenamer maakt. Dus als ik uiteindelijk het gevoel heb dat mijn leven verbetert, wat is dan het probleem? Persoonlijk heb ik het gevoel dat ik goed voor mezelf zorg, zoals je hierboven kunt lezen, het is niet slechts één ding waar ik me op concentreer. Het zijn echt verschillende dingen die allemaal met elkaar verbonden zijn, die elk hun rol spelen en me uiteindelijk een gevoel van heelheid geven.

Hoe zorg jij goed voor jezelf ? Ik hoor het graag !

Steven Deschuyteneer Samenwonings project een goed idee of toch maar niet groep

Wanneer laat je je geest tot rust komen (verveling)?

Steven-Deschuyteneer-Geloof-Mentaal

Verveling klinkt tegenwoordig als een negatief woord en lijkt indirect verband te houden met mislukking. Tegenwoordig moet alles snel, efficiënt en bij voorkeur zonder al te veel moeite worden gedaan. Dit kan perfect worden bereikt door verveling, maar dat is niet het resultaat dat we nastreven, dus doen we zoveel dingen die al die resultaten opleveren waar ons ego naar hunkert. Is dit ideaal?

Steven Deschuyteneer Wat te leren van hond en kat Sunny

Als we naar dieren kijken, zien we dat in hun wereld alles langzamer en rustiger gaat. Natuurlijk zijn er ook in hun wereld momenten van leven en dood, maar die komen slechts af en toe voor. Vroeger leefden wij ook zo. Gewoon rustig liggen, voelen, genieten van het moment en de tijd ons leven laten. Momenten die sommigen nog steeds kunnen ervaren op vakantie, maar zelfs daar worden ze steeds meer een uitzondering. De boosdoener: die verdomde telefoon!

We vinden dat alles snel, efficiënt en zonder al te veel moeite moet gaan, en nu vergeten we onszelf er volledig in. We plannen dingen snel, het ene na het andere, en liefst zo veel mogelijk. Moeten we die dingen echt doen? Zijn het niet dingen die ons door de maatschappij worden opgelegd? En dan is er waarschijnlijk nog een fundamentele vraag: als we echt de keuze hadden, zouden we die dingen dan echt willen?

Alle hulpmiddelen, of het nu auto’s, smartphones, computers enz. zijn, geven ons het gevoel dat we dingen efficiënter kunnen doen. Maar terug naar de vraag: willen we die dingen echt? Want ze maken dingen inderdaad efficiënter, maar misschien voor dingen die we helemaal niet willen, zelfs als we ons dat zelf niet realiseren. We racen mee in een ratrace van dingen die we niet echt willen en betalen voor hulpmiddelen om dit zo efficiënt mogelijk te maken, zodat we tijd hebben om de dingen te doen die we echt willen doen.

Maar dit is een illusie; er is simpelweg geen tijd of energie meer over om de dingen te doen die we echt willen en voelen. Hoe komt het dat we dit niet beseffen? Waarom blijven we gewoon in dat hamsterwiel rennen? Omdat onze geest in deze moderne tijd geen rust meer vindt. Als het te stil wordt, als de verveling om de hoek loert, grijpen we naar die telefoon en lijkt alles perfect.

Steven Deschuyteneer Beauvechain en 2030 auto snel

Maar we vergeten dat in die momenten van verveling, in die rustige momenten, geweldige ideeën bij ons opkomen. Ideeën die geen computer, smartphone, AI-tools… of wat dan ook aan de oppervlakte kunnen brengen. Ideeën die van jou nodig zijn en die de wereld een betere plek zullen maken. Moge de echte jij opstaan, uit verveling en rustige momenten! En als het een uitdaging is om gewoon kalm te blijven zonder iets om je heen, dan raad ik je echt aan om een meditatie ritueel te beginnen.

Steven Deschuyteneer Meditatie mijn persoonlijke privé dokter Noorwegen Geirangerfjord

Extreem emotioneel gevoelig, waar komt dat vandaan?

Ja, ik ben opgegroeid in een omgeving waar jongens in alle opzichten sterk moesten zijn en niet mochten huilen – oh nee, tranen waren voor meisjes. Gelukkig zien we hier vandaag de dag veel verandering in en kunnen jongens steeds meer zichzelf zijn. Tranen zijn toegestaan, hoewel ik merk dat het voor velen nog steeds moeilijk is.

Over gevoelens werd bijna nooit gesproken. En als dat wel gebeurde, was het om te zeggen dat ze niet belangrijk waren, dat je er geen aandacht aan moest schenken, dat je ‘verder moest gaan’. Toen ik meer aan mijn persoonlijke ontwikkeling ging werken, werd dit een belangrijk aandachtspunt. In elke situatie kan ik volledig mezelf zijn, zonder opgelegde regels.

Steven Deschuyteneer Top 10 voordelen licht gevoel

Toen ik mijn interesse in tv, radio, nieuws, sociale media… zelfs boeken verloor en ik steeds meer mijn eigen pure realiteit wilde ervaren, merkte ik een zeer belangrijke verandering. Als er iets ernstigs gebeurde, raakte dat me heel diep en roerde het veel emoties op, iets wat ik nooit eerder had gehad.

Als ik hier vandaag op terugkijk, realiseer ik me dat veel te maken heeft met prikkels en training voor prikkels. In het verleden waren een overlijden, ziekte, ernstige ongelukken… zo gewoon dat wanneer het in mijn naaste omgeving gebeurde, ik er relatief ongevoelig mee om kon gaan. Dit is heel slecht, begrijp me niet verkeerd, maar het is iets dat elke dag gebeurt, en heeft het me enigszins ongevoelig gemaakt.

Nu ik steeds meer vanuit mijn gevoel leef (en niet meer denk zoals vroeger) en geen dagelijkse stimulus training meer heb of toestaat, is er een heel ander mens in mij naar voren gekomen. Zeker gevoeliger, nu ik gebeurtenissen in mijn directe omgeving op een heel andere manier ben gaan waarnemen. Intensiever, meer betrokken, authentieker en vooral veel meer verbonden met de betrokken mensen.

Let wel, toen ik nog alle dagelijkse stimulus training via verschillende kanalen toestond, voelde ik me soms zo overweldigend en machteloos, omdat ik aan zoveel dingen moest denken, dat ik me in soortgelijke situaties ook overgevoelig voelde. Dit kwam vaak door burn-out of een gevoel van overweldiging en had niets te maken met de gevoeligheid die ik hierboven beschreef. Dit gevoel heeft daar helemaal niets mee te maken; het is vooral overweldigend en laat me met een leeg gevoel achter.

Steven Deschuyteneer Van duizeligheid tot overstressed hier is misschien een oplossing bomen

Vandaag ben ik erg blij dat ik de stap heb gezet om meer te voelen en dat ik vrijwel geen kunstmatige stimulus training meer toestaat. Ik ben alleen verbonden met de werkelijkheid zoals die voor mij is en wat die in mij teweegbrengt. Zonder gedachten die in mijn hoofd rondcirkelen, gewoon zoals de dingen zijn, punt uit.

Als dit extreem emotioneel gevoelig wordt genoemd, dan heb ik daar geen probleem mee. Ik hou ervan om te voelen en echt contact te hebben met anderen.

Steven Deschuyteneer Contact Picnic Afspreken

Ecstatic dance – dansen op gevoel

Dansen is voor mij altijd een beetje een gemengd gevoel geweest. Aan de ene kant houd ik van muziek, ik voel de energie ervan en ik heb vaak de neiging om erop te bewegen. Aan de andere kant leek dansen bepaalde regels te moeten volgen, op de maat van de beat, perfect gesynchroniseerd en met specifieke danspassen voor veel muziekstijlen. Iets wat mij helemaal niet aansprak.

Ik moest die danspassen leren en ik had een hekel aan al dat gedoe eromheen. Nee, niet zo, niet goed, nog een keer, kijk naar mij… Ik dacht echt dat ik niet van dansen hield. Telkens als iemand het ter sprake bracht, voelde ik alweer weerstand. Het was iets wat ik helemaal niet leuk vond.

Totdat ik aan een paar intuïtieve dansworkshops deelnam en merkte dat wanneer ik mocht dansen zoals ik dat wilde, ik er altijd veel plezier aan beleefde en ik ook intuïtief enkele van de eerder geleerde passen begon te integreren. Toen ik mijn liefde hiervoor begon te uiten, liet iemand me kennismaken met ecstatic dance.

Ecstatic dance is een vrije dansvorm waarbij je een staat van extase bereikt door je lichaam vrij te bewegen op muziek. De belangrijkste regels zijn dat je op blote voeten danst, niet praat en geen alcohol of drugs gebruikt. Het doel is om contact te maken met je lichaam, stress los te laten en in een meditatieve, gelukkige gemoedstoestand te komen.

Ik vond het geweldig, gewoon voelen, me laten overspoelen door de muziek en me erdoor laten meeslepen. Niets in mijn hoofd, niets om over na te denken, gewoon één worden met de muziek, waar alles goed is. Ik doe nog steeds aan ecstatic dance en nu pas ik het ook toe op andere evenementen, gewoon zijn en mezelf laten één worden met de muziek zoals die op dat moment is.

Eigenlijk moet ik vandaag zeggen dat ik echt van dansen houd!

De weg naar meer vrede, stilte en helderheid van geest, met zijn moeilijke aspecten!

Steven Deschuyteneer Hoe start ik eenvoudig met mediteren monnik

Op een gegeven moment realiseerde ik me dat er veel activiteit in mijn hoofd plaatsvond, zowel bewust als onbewust. Ik leerde ook dat theorie slechts theorie is en dat het toepassen van theorie in de praktijk niet altijd even gemakkelijk was. De regels en theorieën werden steeds omvangrijker, talrijker en complexer, en alles goed doen werd een enorme uitdaging. Op een gegeven moment besefte ik dat dit niet de richting was die ik wilde blijven volgen.

De eerste stap die ik nam, was het drastisch verminderen van negatieve externe prikkels die me niet hielpen:

Dit had als positief effect dat alles rustiger werd, maar het negatieve effect was dat ik niet meer met veel meer mensen over actuele gebeurtenissen kon praten. Dat hoefde echter niet echt een negatief effect te zijn, want het stelde me in staat om interesse te tonen in de mensen met wie ik sprak en te ontdekken hoe actuele gebeurtenissen hen beïnvloeden. Dat vind ik veel boeiender dan de actuele gebeurtenissen zelf.

Steven Deschuteneer Niet denken voelen je hart volgen hoe doe je dat Tuin Beauvechain

Na de negatieve externe triggers begon ik ook te ontdekken wat zogenaamde kennis en regels met mij deden, en begon ik steeds meer te verschuiven van denken naar voelen. Regelmatig mediteren heeft mij hierbij enorm geholpen. Ik laat dingen toe, observeer, accepteer en laat gedachten los. Geen ‘wat als’-situaties meer, gewoon zijn wat is.

Ik was ook in staat om veel protocollen die ik had geleerd systematisch los te laten. De belangrijkste vond ik: ‘Hoe ga ik om met iemand die persoonlijk of in een zeer nauwe relatie met de dood wordt geconfronteerd?’ en ‘Iemand heeft een probleem, welke oplossing kan ik hem bieden, anders ben ik waardeloos’. In die twee situaties was het een enorme opluchting voor mij om te weten dat ik gewoon mezelf moest zijn, moest voelen, misschien soms moest zeggen wat ik voelde, en verder gewoon niets moest doen. Want in het verleden gingen protocollen in die situaties altijd mis en zei ik dingen die ik eerder had gehoord, maar waar ik emotioneel nooit iets mee had.

Toen ik dit ontdekte, begon ik ook veel minder te lezen en meer te zoeken naar de innerlijke kracht en waarheid die in mij schuilt. Die kracht en waarheid lijken oneindig te zijn en zullen genoeg zijn om me de rest van mijn leven bezig te houden. De wereld lijkt van binnen groter dan van buiten… of is dit de verklaring dat alles één is en dat er eigenlijk geen binnen of buiten bestaat. Dat het slechts een illusie is die mensen hebben gecreëerd om het een beetje beter te kunnen begrijpen.

Steven Deschuyteneer Waarom ik beter niet te veel geheimen kan hebben binnenin

Op dat pad ben ik vandaag op een punt gekomen waarop ik me heel goed voel. Dat is op zich geweldig en iets waarvan waarschijnlijk iedereen zou zeggen: dat wil ik ook, gewoon kunnen voelen zonder na te denken. Er zit echter een addertje onder het gras. Omdat ik me zo goed ‘voel’, zijn er veel dingen die ik helemaal niet als gevoelens ken. Waarom? Omdat mijn hoofd in het verleden zo afgeleid was door externe prikkels dat ik geen idee had dat dat gevoel bestond.

Ik ben momenteel bezig al deze nieuwe gevoelens te integreren, en ik moet zeggen dat dit, samen met mijn ziekte angst, wel degelijk uitdagingen met zich meebrengt. De weg is niet altijd gemakkelijk, en ja, soms rijst de vraag: is dit het echt? Nu merk ik met elke seconde die voorbijgaat dat mijn leven aangenamer, eenvoudiger en leuker wordt, en voor mij is dat het ultieme teken dat dit het pad is dat ik wil volgen. Ik blijf ontdekken, op basis van mijn gevoelens, welk pad het universum voor mij heeft uitgestippeld.

Steven Deschuyteneer Ontdekking van tantra energie

Laten we over seks praten!

Steven Deschuyteneer Weg naar betere seks Intimiteit

De eerste vraag die in me opkomt is: “Wat is seks?” In de meeste gesprekken verwijst seks naar geslachtsgemeenschap (coïtus, copulatie, neuken…), wat een seksuele handeling is tussen twee mensen, waarbij een penis in een vagina wordt ingebracht. Het doel hiervan kan seksueel genot zijn, seksuele voortplanting, of beide. Tegenwoordig wordt seks natuurlijk in een veel bredere zin gezien en omvat het vele andere handelingen. Ik zal hier niet in detail treden over al die andere handelingen, omdat ik nog steeds vind dat het woord seks in het algemeen, hoe breed de definitie ook mag zijn, vandaag de dag een groot taboe is en ik het eerder daar wil over hebben..

Steven Deschuyteneer Samenwonings project een goed idee of toch maar niet groep

Gesprekken over seks met ouders, familie, vrienden… zijn vaak erg moeilijk en de meeste mensen vermijden het onderwerp liever als dat mogelijk is. Alleen in een zeer intieme setting vinden er soms open gesprekken over plaats. Ik probeer dit te veranderen met mijn eigen kinderen, maar ik realiseer me dat er veel bagage en culturele conditionering rond het onderwerp hangt, wat het niet gemakkelijk maakt.

NETFLIX heeft een serie genaamd ‘Sex Education’, waarin veel van deze onderwerpen aan bod komen. De serie maakt ook duidelijk dat iedereen zijn problemen heeft en brengt veel onbesproken kwesties ter sprake. Het is eigenlijk geweldig. Ik denk dat veel mensen zich minder alleen zullen voelen als ze deze serie bekijken. Ik hoop ook echt dat het gesprek hierover minder taboe wordt en dat mensen zich meer openstellen en erover gaan praten.

Ik vind het bijna onbegrijpelijk dat zo’n onderwerp taboe is, wetende dat we er allemaal vandaan komen. Als dit niet had plaatsgevonden, zouden de meeste mensen vandaag de dag niet op aarde zijn. Waarom is er dan zo’n taboe rondom dit onderwerp? Net als de dood, die in mindere mate ook een rol speelt. Iedereen op deze planeet komt ter wereld door ‘seks’, als ik het zo mag zeggen, en iedereen zal uiteindelijk zijn lichaam verlaten, beter bekend als ‘de dood’. Toch worden deze onderwerpen bijna nooit besproken.

Naarmate we ouder worden, komt de dood natuurlijk wat vaker ter sprake en kunnen er gesprekken over worden gevoerd. Het lijkt iets minder taboe, maar ik denk dat dat meer te maken heeft met ouder worden. Wat seks betreft, begon het me pas duidelijk te worden toen ik ongeveer tien jaar geleden voor het eerst in aanraking kwam met tantra hoe weinig en verkeerd er over gesproken wordt.

Mijn kijk op alles wat ik tot dan toe wist, is volledig veranderd. Seks wordt weliswaar gedefinieerd als geslachtsgemeenschap, maar het is slechts een heel klein onderdeel van iets veel ‘groters’, waar de meeste mensen volgens mij nooit mee in aanraking komen. Voor mij werd het vooral gezien als iets dat mensen in een relatie zouden moeten hebben, en hoe ze dat doen, hangt vooral af van de films die ze hebben gezien, de boeken die ze hebben gelezen… en alle inhoud voor volwassenen waarmee ze in aanraking zijn gekomen. Helaas is veel daarvan prestatiegericht.

Prestatiegericht voor welk geslacht dan ook, en dus wordt het meer een sport met een ego-bevredigende kant. Geen wonder dat veel mensen op een gegeven moment zeggen: ik heb eigenlijk wel genoeg van die sport. Ja, maar er zijn pillen en zo, weet je… een reden voor sommigen om de einddatum van deze sportieve activiteit uit te stellen.

Steven Deschuyteneer Ontdekking van tantra dankbaar

Door tantra kreeg ik hier een heel ander perspectief op (meer details hierover zijn ook hier te vinden), omdat ik merkte dat het veel minder ging om geslachtsgemeenschap en de drang om te presteren, en veel meer om verbinding en zijn wie we zijn. Dit betekent dat we niets van onszelf verwachten, noch van de ander met wie we verbinding maken, en dat we rekening houden met elkaars behoeften en toestemmingen (de zogenaamde consent).

Dit staat natuurlijk volledig haaks op de meeste content die voor iedereen beschikbaar is vandaag. Dus ja, ik denk dat er een gesprek moet komen over hoe een sport met een ego-versterkende kant soms leuk kan zijn, en dat dit niet is wat de meeste mensen die met die sport stoppen, zoeken.

Stel je voor dat je gewoon jezelf kunt zijn, kunt zeggen wat je wilt, kunt voelen wat je wilt, de ander recht in de ogen kunt kijken, kunt voelen dat er een speciale energie in de lucht hangt tussen jullie beiden… zachtjes, in een tempo dat jullie beiden bepalen, elkaar verder ontdekken. Wat is, is, en wat niet is, is niet, geen oordeel, gewoon elkaar ontdekken en zien wat er naar voren komt. Waar liggen mijn grenzen, waar liggen die van de ander, waar kunnen we elkaar vinden?

Steven Deschuyteneer Waar is onvoorwaardelijke liefde te vinden Oog contact

Als we bovenstaande handeling seks zouden noemen en er dezelfde aandacht aan zouden geven als in de media vandaag de dag, dan geloof ik dat de wereld een veel mooiere plek zou zijn waar een groot aantal mensen veel seks zou hebben en het echt beide willen!

Steven Deschuyteneer Weg naar betere seks bespreekbaar

Hoe voer je een diepgaand gesprek (connectie) met iemand?

Ik hou van open, diepgaande gesprekken en connecties, waarbij mensen diep in zichzelf kijken naar hun gevoelens, emoties, trauma’s… en hoewel ik nu meer zo’n gesprekken heb, is dat niet altijd zo geweest. Wat is er veranderd en hoe voer je zo’n gesprek?

Wanneer twee individuen elkaar ontmoeten, moeten we erkennen dat ze allebei uniek en verschillend zijn, elk met hun eigen overtuigingen, waarheden en geschiedenis. Er wordt vaak gezegd dat we allemaal onze eigen ‘bagage’ of ‘rugzak’ met ons meedragen, waarin al deze dingen zitten. Persoonlijk zie ik het spirituele pad naar verlichting waar velen over praten als het leegmaken van deze bagage om lichter door het leven te gaan. Diepgaande, open gesprekken hierover helpen daarbij, en zeer hechte connecties kunnen vaak inzicht verschaffen.

Ik geloof dat als we deze open, diepgaande gesprekken met iedereen zouden hebben, psychiaters veel minder nodig zouden zijn. Maar hoe voeren we zo’n gesprek, want ik wil het wel, maar de ander lijkt dat niet te willen… klinkt bekend? Ja, het principe van ‘laat mij de jouwe zien en ik laat je de mijne zien’. Maar mijn ervaring is dat dat niet helemaal werkt. Wat voor mij beter werkt, is steeds een beetje in mijn rugzak laten kijken. Als je er met een niet-oordelende, geïnteresseerde blik in gekeken wordt, open ik hem misschien iets verder. Als de ander dan voorzichtig zijn rugzak opent en ik op mijn beurt met een niet-oordelende, geïnteresseerde blik erin kan kijken, kan er iets magisch gebeuren!

Hier is een voorbeeld van hoe zo’n ontmoeting er kan uitzien.

“Magie in de energie.”

Waarom nu de beslissing nemen? Wat heeft me tot nu toe weerhouden om de beslissing te nemen? Ik hou van de dubbele en verschillende perspectieven op de situatie.

Mijn blik is intens gericht op wat komen gaat. Een aangename energie aan mijn zijde. Een blik naar elkaar is genoeg om te overwegen, een deel van een pad samen te bewandelen.

We hebben allebei onze rugzak. Die we langzaam voor elkaar openen. Geen verrassing, alle kleuren zijn aanwezig in beide rugzakken.

Van blik, naar woorden, naar contact, naar pure energie. Ik laat het binnen en stuur uit wat ik voel dat eruit moet worden gestuurd. Er ontstaat een verbinding.

Door de energie die we allebei voelen, in contact en met een blik, zijn woorden vaak niet meer nodig. Onze rugzakken gaan steeds verder open voor elkaar. We slagen erin om de schoonheid van alles in de rugzak te zien zoals het is.

We mogen zijn wie we zijn. Wat we doen komt intuïtief en zonder moeite. Het lijkt alsof de energie het overneemt.

We kunnen niet spreken van controle. Dit is wat het is, zoals het is. Zachtjes loslaten en spelen met wederzijdse overgave.

Het voelt alsof we kinderen zijn. Geen oordeel, geen projectie en geen verwachtingen. Alleen de magie van het moment zelf.

Ik ben zo blij dat ik mijn rugzak heb geopend. Dankbaar dat de ander met liefde naar binnen keek. Ik voelde dat we allemaal samen waren, waarschijnlijk als één, allemaal in een grotere rugzak.

Voor mij begint een goed, diepgaand gesprek vaak op basis van mijn intuïtie: ik stel mezelf open voor de ander en volg dan de energie. Verwacht nooit niets, en als ik voel dat het beter is om me niet verder open te stellen voor deze persoon, is dat geen probleem. Dan ga ik verder, misschien komt er nog een moment waarop het wel goed voelt, zelfs met dezelfde persoon.

Aan de andere kant, als het goed voelt, zou ik je willen uitnodigen om voorzichtig de rugzak te openen, te voelen wat er gebeurt, en dan wens ik je oprecht toe dat je ervaart en voelt dat je gewoon jezelf kunt zijn en stukje bij beetje dingen uit je rugzak kunt halen. Moge je veel open, diepgaande gesprekken en verbindingen ervaren. Namaste!

« Oudere berichten