stevendeschuyteneer

Tag: zelfrespect

Die lastige personen in uw leven, wat te doen?

Ik denk dat we allemaal een leven willen waarin we aardige, lieve mensen ontmoeten en in vrede leven. De realiteit is soms heel anders, hoe hard we ook ons best doen om dat te vermijden, en dat maakt het leven net iets uitdagender. Het lijkt ook altijd op het slechtst mogelijke moment te gebeuren. Echt? Waarom ik? We hebben dat waarschijnlijk allemaal wel eens meegemaakt.

Het eerste en moeilijkste wat ik in die situaties heb moeten doen, is beseffen dat het niet met mij gebeurt, maar voor mij. Het is niet gemakkelijk om iets dat je leven moeilijker maakt, en soms zelfs diepgaand beïnvloedt, te zien als iets dat voor jou gebeurt. Het leven kan toch niet zo slecht ontworpen zijn? Maar wat als er geen goed of slecht bestaat? Wat als dat gewoon een menselijke interpretatie is om iets te kunnen begrijpen?

Wat als alles slechts ervaring is en die ervaring je steeds dieper brengt naar wie je werkelijk bent? Of dieper naar wat de natuur en het leven werkelijk van mij verwachten? Als ik de ervaring vermijd, kan ik verwachten dat de ervaring zich herhaalt in een stroom van energie. Misschien in een andere setting, maar misschien is dat precies wat de natuur of het universum wil.

Door de jaren heen ben ik steeds meer gaan ontdekken dat mijn leven voor mij gebeurt, niet tegen mij. Door de verschillende vormen van meditatie die ik heb beoefend (of nog steeds beoefen), heb ik geleerd om gewoon te observeren, te accepteren en te leven wat er is. Hierdoor merkte ik vooral dat andere mensen er zijn om mij iets te laten ervaren wat ik nog niet volledig heb verwerkt.

Hoe meer ik probeer die moeilijke mensen te vermijden en energie aan hen te besteden, hoe vaker ik ze tegenkom. Hoe meer ik hun ontmoetingen verwelkom, ze accepteer en voortbouwt op wat ze met me doen, hoe meer ik van die ontmoetingen ga genieten. Ik ga ze niet opzoeken en ik ga die mensen niet meteen aardig vinden, maar nu kijk ik met een glimlach in mijn ogen naar de ontmoeting wanneer die zich voordoet. Ik ben enthousiast om te leren wat er te leren valt over mezelf en hoe dat alles mij een beter mens maakt.

Ik ben soms erg verrast door hoe mijn kijk op deze mensen daardoor verandert, soms met zeer aangename ontdekkingen.

Happy discovery.

Steven Deschuyteneer Waarom het vaccin de enige oplossing is liefde helpen

Wat is mindfulness ? Zo geweldig, doe meer met minder!

Steven Deschuyteneer Mindfulness zo geweldig doe meer met minder April 2012 San Francisco

In het leven waarin ik vroeger leefde, voelde ik een enorme druk van “altijd meer” en ik voelde echt dat de wereld waarin ik leefde er omheen gebouwd was. Meer bezittingen, meer geld, meer voedsel… en het moest snel en efficiënt zijn. Als ik tegelijkertijd kon eten, rijden, bellen en e-mails beantwoorden, zou het niet geweldig zijn. Toen ik op zoek ging naar het ‘waarom’ hiervan, was het in mijn geval iets heel leeg en vooral iets dat ik mezelf oplegde.

Tijdens mijn zoektocht kwam ik ook in contact met mindfulness. Wat ik omschrijf als in principe één ding tegelijk doen en het heel bewust doen. In het begin voelde het nogal saai aan, omdat ik gewend was aan veel meer vermaak en opwinding, mijn lichaam kende dat nieuwe ontspannende gevoel niet meer.

Steven Deschuyteneer Mindfulness zo geweldig doe meer met minder November 2015 Monument Valley

Ik begon met te voelen bij alles wat ik deed: zoals met iemand praten, eten bereiden, eten, rijden, lopen, naar muziek luisteren, sporten… en vroeg me af of ik het heel bewust deed, en zo niet, waarom niet. Deze eerste oefening bracht me tot een groter bewustzijn en het opende mijn ogen voor dingen die ik nog nooit eerder had gezien, vooral bij mezelf diep van binnen.

Eigenlijk voelde en zag ik, dat alles wat ik zocht er vaak gewoon was. Ik zag het gewoon niet eerder omdat ik het te druk had met andere dingen in mijn hoofd. Toen ik maar één ding tegelijk in gedachten had en echt in het huidige moment was, zag ik zoveel mooie dingen die ik me nog nooit eerder had gerealiseerd. Ik heb alles wat ik nodig heb om al die mooie dingen te zien, te voelen, te ervaren en ik heb het gewoon te druk. Dus ik realiseer me niet dat het er is. Ik vond het een grote ontdekking voor mezelf.

Steven Deschuyteneer Mindfulness zo geweldig doe meer met minder Augustus 2019 Noorwegen

Ik weet niet waarom of hoe ik zoveel verschillende dingen tegelijk heb geaccepteerd. Met de kennis die ik vandaag de dag heb om te begrijpen hoe geweldig mijn leven is door maar één ding tegelijk te doen, sta ik het gewoon niet meer toe. Zelfrespect zeker.

Met betrekking tot eten, bijvoorbeeld, als ik het eten bereid, als ik eet, als ik kauw, als ik proef… ontdek ik zoveel nieuwe magische dingen waar ik vroeger hun bestaan volledig negeerde.

Mindfulness opende mijn ogen voor een veel zonnigere wereld waarin ik vandaag de dag veel meer kan doen. Het is er altijd al geweest, ik negeerde het gewoon vanwege de multitasking waar ik zonder enige reden geobsedeerd door was.

Steven Deschuyteneer Mindfulness zo geweldig doe meer met minder Fécamp

#mindfulness #bewust #stopmultitaksing #zelfrespect